节目

129.如何成为真正的不完美主义者，浑身是劲儿！

所属专辑: 蜜獾吃书

主播:

蜜獾吃书

最近更新: 5天前时长: 01:09:18

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节目中讨论了如何成为真正的不完美主义者，强调了拖延症和完美主义之间的联系，指出完美主义实际上是有害的，可能导致抑郁、厌食症甚至自杀，并分享了完美主义的三种标准：情境、品质和数量。建议听众特别是拖延症患者尝试改变，接纳不完美，以促进个人成长。

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