专辑详情：
欢迎来到墨心疗愈深度睡眠冥想大合集。这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑，帮助你更好的入睡。
专辑使用说明：
这个专辑分为 ：海浪声版 雨声版。
助眠安睡篇30个音频，助眠减压篇30个音频（正在更新中）， 可以选择自己需要的从1-30每晚睡前聆听，愿你收获好睡眠。
给自己一个内在微笑，嘴角上扬，
聆听每一个器官， 每一个器官都在跟你诉说什么。
每天可以给自己一些时间选择舒适的空间， 静静的去聆听。
可以帮助你，
舒缓助眠 聆听内在 自在身心，
调节情绪 放松减压 缓解焦虑。
墨心，生活冥想践行者，倡导者。
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。
谢谢聆听！
Day1.【海浪声助眠解压版】--快速入眠练习
18:472022-05-05Day1.【雨声心灵解压版】--快速入眠练习
19:042022-05-13Day2.【海浪声助眠解压版】--感受身体练习
19:162022-05-05Day2.【雨声心灵解压版】--感受身体练习
19:172022-05-13Day3.【海浪声助眠解压版】--放下对睡眠的焦虑
21:162022-05-05Day3.【雨声心灵解压版】--放下对睡眠的焦虑
21:152022-05-14Day4.【海浪声助眠解压版】--放下思想的干扰
19:302022-05-05Day4.【雨声心灵解压版】--放下思想的干扰
19:312022-05-14Day5.【海浪声助眠解压版】--学会放下一切
18:502022-05-05Day5.【雨声心灵解压版】--学会放下一切
18:532022-05-15Day6.【海浪声助眠解压版】--改变睡眠的态度
19:532022-05-05Day6.【雨声心灵解压版】--改变睡眠的态度
19:392022-05-15Day7.【海浪声助眠解压版】--自然而然的睡眠
19:172022-05-05Day7.【雨声心灵解压版】--自然而然的睡眠
19:152022-05-16Day8.【海浪声助眠解压版】-柔软身心冥想
19:112022-05-05Day8.【雨声心灵解压版】--柔软身心冥想
19:092022-05-16Day9.【海浪声助眠解压版】--安然入睡冥想
18:322022-05-05Day9.【雨声心灵解压版】--安然入睡冥想
18:342022-05-17Day10.【海浪声助眠解压版】--舒缓安眠冥想
19:332022-05-05Day10.【雨声心灵解压版】--舒缓安眠冥想
19:392022-05-17Day11.【海浪声助眠减压版】--平和我们的心境
17:142022-05-10Day11.【雨声心灵解压版】--平和我们的心境
17:162022-05-18Day12.【海浪声助眠减压版】--轻盈我们的内在
17:142022-05-10Day12.【雨声心灵解压版】--轻盈我们的内在
17:162022-05-18Day13.【海浪声助眠减压版】--用心的拥抱我们自己
17:472022-05-10Day13.【雨声心灵解压版】--用心的拥抱我们自己
17:442022-05-19Day14.【海浪声助眠减压版】--睡眠冥想
20:402022-05-10Day14.【雨声心灵解压版】--睡眠冥想
20:382022-05-19Day15.【海浪声助眠减压版】--睡前放松准备
16:362022-05-11Day15.【雨声心灵解压版】--睡前放松准备
16:372022-05-20
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