立夏开始喝它，瘦一整年

女人的养生是伴随一辈子的事情。在健康饮食方面，要减少盐分摄入，每天喝两千毫升的水，并且在吃饭时要少喝水。在生活方面，要注意高跟鞋高度、熬夜次数和午睡时间等小细节。运动方面不要坐下、不要只靠跑步减肥，可以尽早开始瑜伽课程并每天走六千步。私密方面需要洗手、勤更换护垫以及不将卫生巾存放在洗手间中。这些健康细节对于女性来说非常重要。