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节目简介
# 情感
# 人际关系
# 评判标准
# 心理学
心理学节目中提到，真正的爱自己包括三个方面：1）身体舒适，注重健康饮食和适度锻炼；2）情绪稳定，避免负面情绪，理解和表达情绪；3）选择健康关系，远离有毒环境，建立滋养型人际交往。这三个评判标准帮助个体实现自我关爱和成长。
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