在面对生活的困境和压力时,人们可以通过逃离和放松来寻找自救的方式。培养幸福感可以通过感恩日常细微的事物来提升,而预知自己的心理状态也是重要的。然而,在追求平滑幸福感的同时,不应忽视内心真正需要解决的问题。