河北进入高温期,气温高,需注意防暑,避免太阳暴晒,控制冷饮摄入,室内温差不宜过大。中暑急救措施包括转移阴凉处、补充盐分、使用清凉品。高温类型分为干热(烧烤天)和湿热(桑拿天),需减少外出,注意饮食和补水。