03.习惯 一个人的习惯里，藏着他的命运

好的习惯会在不知不觉间内化为一个人的气质，影响一个人的行为，改变一个人的命运。而坏习惯则是成功路上的绊脚石。微习惯是一种压缩板方法，通过小到不可能失败、小到不会带来负担的方式养成新习惯。培养微习惯可以分为四步：确定要养成的微习惯、明确计划并超额完成、记录完成情况并适当奖励自己、当能够自然而然地去做且不做时感觉少了点什么时，意味着已经养成了新的好习慣。