压力可以成就你，也能毁了你

查理提出压力具有双重性，既能推动进步也可能导致失控。从积极角度看，适度压力可改善行为表现、提高抵抗力，甚至促进胎儿发育。例如，科学家发现适度压力会触发大脑释放焦虑相关物质，帮助集中注意力；查理建议通过投资次数限制策略，利用压力促使投资者谨慎决策。
然而，长期压力若超出心理承受能力差异标准，可能引发消极后果。社会认同倾向的双重作用表明，压力既能传播良好行为，也可能助长不良行为，如查理父亲因同伴压力被迫参与不诚实行为。此外，过度压力可能诱发急性应激性抑郁症症状，表现为长期悲观、兴趣丧失，甚至精神崩溃。查理指出，即使心理承受能力极强的人，在极端压力下也可能崩溃且难以恢复。
关于精神崩溃恢复困难的问题，巴甫洛夫的条件反射实验研究提供了新视角。实验发现，经历濒死压力的狗行为异常且难以恢复，而重新施加压力是唯一有效恢复方法。查理认为，这一结论挑战了传统认知：对于受邪教洗脑或虐待的崩溃者，恢复压力治疗方法虽违背道德常规，但可能是恢复心智的关键。
最终，查理强调对压力需有多维度认识，既要利用其积极影响，也要警惕失控风险。压力的作用不仅取决于事件本身，更与个体反应相关。只有深入理解压力的双重性、恢复机制及社会认同倾向双重作用，才能更有效地管理压力，实现生活与工作的平衡。