早稻田大学研究团队的长期健康研究发现,每坐1小时,平均寿命缩短22分钟。久坐与死亡率密切相关,不时站起来活动一下更有益健康。久坐让腿部肌肉无法活动,减缓代谢和血液流动,从而提升血糖水平和中性脂肪,影响血压导致各种疾病。建议人们每30分钟活动一下。