易怒的本质是认知的懒惰！真正的成熟是给情绪装上刹车片！

易怒的本质是认知的懒惰，表现为用偏见简化复杂问题。小说角色蒋二因情绪失控追打村民，导致鹅场被查封，揭示了愤怒的昂贵代价。现实案例中，职场人因情绪失控丧失职业机会，印证了情绪失控的后果往往超出预期。
成熟与情绪控制需依靠规则替代情绪处理。商业社会更看重筹码而非脾气，如《天道》角色丁元英冷静运用合同条款维权。任正非提倡将负面能量转化为生存势力计算，强调解决问题而非发泄情绪，凸显情绪管理的方法对生存资本的重要性。
认知懒惰的危害常表现为固定型思维局限。蒋二咒骂邻居致富是贪污，忽视其创业艰辛；表叔抱怨儿子送外卖，却不知其通过编程课提升收入。这些案例说明，突破认知局限才能避免用愤怒掩盖现实困局。
真正的成熟是情绪战略资源管理。庄子提出“井蛙不可语海”，蒋薰建议用三个问题化解愤怒：是否值得折寿、能否改变对方、三天后是否重要。成年人需允许他人不按自己剧本生活，用体面与克制应对外界冲突，最终实现情绪战略资源管理的智慧。