好书共读3《刷屏时代如何摆脱行为上瘾》

00楔子 令人上瘾的时代

1.1行为上瘾的兴起

1.2行为上瘾是什么

1.3我们离危险越来越近

1.4近一半人都有行为上瘾

1.5 药物上瘾由来已久

1.6 迷住弗洛伊德的可卡

1.7 可卡与可口可乐

1.8 社交媒体对孩子的伤害

1.9 游戏的超强上瘾性

2.1 我们所有人的心瘾

2.2只有5%的士兵毒瘾复发

2.3任何人都能成为。。。。

2.4快感中枢的强大力量

2.5 诱使人们上瘾的是环境

2.6 重回犯罪现场的危险性

3.1行为上瘾的生物学机制

3.2游戏上瘾的大脑模式与吸毒相同

3.3上瘾的根源是心理痛苦

3.4任何体验都可能导致上瘾

3.5帕金森病患者的上瘾行为

3.6上瘾不是喜欢，而是渴望

4.1诱人的目标

4.2并不兴奋的世界冠军

4.3一生落魄的大奖获得者

4.4追求目标的文化

4.5目标和记录无处不在

4.6可穿戴设备导致锻炼上瘾

4.7数字引发了痴迷

4.8成功是通往失败的路标