专辑详情：
序言 01 - 为什么生活越来越富足，但我们却并不觉得自己幸福
03:422023-03-30序言 02 - 少即是多才是幸福的良药
02:502023-03-30第1章 01 - 从物质中获取幸福的时代已经结束
03:242023-03-30第1章 02 - 从加法时代来到减法时代
03:252023-03-30第1章 03 - 北欧位居世界幸福指数榜首的原因
07:492023-03-30第1章 04 - 我们应该向草食族学习
04:122023-03-31第1章 05 - 能做好自我管理的人更容易提高幸福指数
07:262023-04-02第1章 06 - 尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
04:002023-04-02第1章 07 - 降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西
04:122023-04-03第2章 01 - 幸福在于拥有自主选择的权利
05:122023-04-03第2章 02 - 与其追逐地位的提升，不如追求自由
06:362023-04-04第2章 03 - 保持自己的独立思考能力
05:272023-04-05第2章 04 - 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
05:152023-04-06第2章 05 - 比起短暂的大幸福，长久且可持续的小确幸更令人感动
02:552023-04-06第2章 06 在这个方便快捷的时代，尝试刻意追求一些不便
03:262023-04-07第2章 07 比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
05:372023-04-08第2章 08 从以他人为中心，转变为以自己为中心
03:012023-04-09第3 章 01 找到对自己来说最为重要的东西
03:082023-04-11第3 章 02 生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右
05:212023-04-11第3 章 03 运动是让自己成长的最佳投资
05:522023-04-13第3 章 04 降低满足感的阈值，体味生活中的小惊喜
03:572023-04-15第 4 章 01 死守在一家公司，不如多寻求几个“复业”
05:372023-04-19第 4 章 02 放弃高档住宅，尝试双城生活
05:272023-04-25第 4 章 03 尝试将工作方式与生活方式合二为一
05:272023-04-25第 4 章 04 “双城生活”的实践心得分享
04:032023-04-27
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