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介绍：在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。
专辑详情：
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简介
在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。
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好习惯修炼手册专辑列表(55个)
节目名时长更新时间
好习惯修炼手册-片花
00:412023-04-231-社科前言
04:102023-04-232-如何养成好习惯1-6
03:342023-04-233-如何养成好习惯7-13
03:272023-04-234-如何养成好习惯14-21
04:132023-04-235-如何养成好习惯22-27
02:592023-04-236-看图知意28-37
05:072023-04-237-看图知意-38-43
03:392023-04-238-看图知意-44-50
04:242023-04-239-51章 合理管控晨间行为（1）
06:032023-04-2310-51章 合理管控晨间行为（2）
08:042023-04-2311-51章 合理管控晨间行为（3）
05:322023-04-2312-51章 合理管控晨间行为（4）
06:232023-04-2313-51章 合理管控晨间行为（5）
05:212023-04-2314-51章 合理管控晨间行为（6）
05:292023-04-2315-51章 合理管控晨间行为（7）
09:142023-04-2316-52章 合理管控日间行为（1）
04:572023-04-2317-52章 合理管控日间行为（2）
09:212023-04-2318-52章 合理管控日间行为（3）
09:492023-04-2319-52章 合理管控日间行为（4）
04:492023-04-2320-52章 合理管控日间行为（5）
05:102023-04-2321-53章 合理管控夜间行为（1）
05:252023-04-2322-53章 合理管控夜间行为（2）
07:272023-04-2323-53章 合理管控夜间行为（3）
06:462023-04-2324-53章 合理管控夜间行为（4）
07:372023-04-2325-53章 合理管控夜间行为（5）
05:272023-04-2326-54 合理管控工作（1）
06:042023-04-2327-54 合理管控工作（2）
05:062023-04-2328-54 合理管控工作（3）
06:352023-04-2329-54 合理管控工作（4）
07:532023-04-23
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