当下即是名,通过面对、接受、感恩和经验,我们可以记起自己是谁,回顾过去的发生和经历。如果不愿意面对当下的发生,就等于抗拒过去和真相。当下应该用来经验、感恩、看见和爱。只有臣服于当下,才能遇见真实的自己。