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你是否因为对自己要求过高导致情绪困扰？

所属专辑: 每天学点心理学

主播:

雨霖分享

最近更新: 2023-09-11时长: 03:58

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# 情感

# 完美主义

# 不满足感

# 自卑感

个体因为对自己要求过高而导致的情绪困扰，可能源于完美主义、社会媒体等因素。这种心态会增加压力和焦虑，打击个体的自尊心。应对策略包括接受不完美、设定合理目标、寻求支持和培养放松技巧。

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