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节目简介
# 情感
# 自我调节
# 张超
# 变好
文章主要讨论了张超如何解决因生活压力、负面情绪和不良习惯导致的问题。他建议分别通过提高毅力进行硬拼、学习理论知识，并找专业人士帮忙把问题‘挖根治本’进行处理。总体上说，这是一个以‘改善’为核心深入讲解如何从更深层次去了解并化解问题的观点。
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