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抑郁背后：六大习惯伤害心理健康

所属专辑: 心灵轻食

主播:

舍中得

最近更新: 2025-03-24时长: 04:40

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本文讨论了六个损害心理健康的行为习惯：完美主义、缺乏运动、过度使用社交媒体、过于严肃对待生活、睡眠不足以及频繁后悔。这些习惯可能导致情绪低落、焦虑、失眠等问题，提醒人们关注并调整生活方式以维护心理健康。

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