专辑详情：
No.293 - 国企第二弹：潜规则之面试、站队、VIP、向上管理、情绪价值
57:492026-07-19No. 292 - 分手后，我是最难过也是最快走出来的人
52:232026-07-12No. 291 - 划定边界的底气，源于你的价值观排序
01:07:172026-07-05No. 290 - 为什么我明明很累，却怎么也睡不着？
52:232026-06-28No. 289 - 离开国企后，外面有没有下大雨？
01:23:012026-06-21No. 288 - 不再硬扛：女性的身体，需要与荷尔蒙合作的智慧
55:482026-06-14No. 287 - 奥德赛GPS：谁都有迷茫，但咱有导航
59:192026-06-07No. 286 - 嘉宾杨英格：酷是一种抓不住的东西，目标是一个很松散的存在
52:512026-05-31No. 285 - 从宫古蓝到美军基地，被特殊地理位置塑造命运的城市 @ 日本冲绳
01:06:172026-05-24No. 284 - 春夏多巴胺实用好物大赏（无广纯享！
01:06:102026-05-17No. 283 - 消除社交疲惫，左耳进右耳出的“屏蔽力”赶快拾起来！
52:342026-05-10No. 282 - 找回轻盈感，在处处求结果的世界里，松开紧绷的神经
01:07:162026-04-26No. 281 - 味觉的迁移：在香港，寻找那些治愈过生活的“和味”
53:552026-04-24No. 280 - 回看《穿Prada的恶魔1》：20年后，我们活成了自己的初心吗？
01:14:182026-04-19No. 279 - 上不上班都是迷魂药，AI时代我们还能为自己做点什么？
01:05:262026-04-12No. 278 - 高能丙午年，如何稳住方向，大干一场？
54:362026-04-05No. 277 - 明明什么都没发生，可我却总是不开心？
50:132026-03-29No. 276 - 身体即锚点，在不确定中稳住你的内核
52:272026-03-22No. 275 - 金庸武侠：爱是冰火两重天携手傲然闯人间
01:20:482026-03-18No. 274 - 修复注意力，享受专注力，是时候注意用脑卫生了！
57:582026-03-15No. 273 - 别把你的生命力，摊薄在别人的眼光里
56:432026-03-08No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”：专注精雕我们的向上人生
01:01:202026-03-04No. 271 - 养出温柔的内在叙事，成为自己的恒星与盟友
50:452026-03-01No. 270 - 爱情真心话：加深信任的大杀器呀，原来是好好吵架
01:05:072026-02-15No. 269 - 开年好吃好逛好物大赏，预祝大家新春快乐！
01:18:072026-02-08No. 268 - 适时退出，懂得安全离场比在场更重要
50:012026-02-01No. 267 - 2026养出高能量指南，低精力i人也有饱满好气色
01:06:162026-01-25No. 266 - 如何给新手妈妈送上体面礼物与暖心支持？
51:062026-01-18No. 265 - 巴拉巴西成功定律，改变生活底层认知的智慧
01:04:502026-01-11No. 264 - 找到天赋与热情，原来要先看你是“手人”还是“脑人”？
57:112025-12-28
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