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E82 “配不配”是个假命题,解锁自己的“享受力”|淡淡&凉意

最近更新: 4天前时长: 01:40:21
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节目简介

【内容简介】

这期是我和淡淡的一次对谈,我们聊了聊“苦着自己”和“抗拒改变”。淡淡和我分享了她在最近体会到的一内心的成长,我也聊到了可能是2022“最大的learning”的一套心智工具:变革免疫力地图。

【摘要】

1:28 第一次意识到“不会照顾自己”

5:19 心知道受了委屈会有什么信号

11:38 对工作唯唯诺诺对自己重拳出击

16:48 在五星级酒店吃自助早餐只拿白粥和榨菜

22:01 想明白“配不配”是个假命题解锁自己的“享受力”

27:02 什么是“变革抗拒”和“变革免疫力地图”

36:47 举例自己怎么透过“四栏练习”步步拆解

42:44 变革免疫力地图”帮你梳理明白自己最深的恐惧

53:09 开始反思被深度绑定的策略是不是合理 

58:42 我不再自我怀疑了遇到的人内在更丰盛了 

70:32 因为你现在的状态更放松”

78:10 什么是“自动驾驶”模式

82:12 终于明白了在搞身心灵的人是在搞什么

90:28 世界上最遥远的距离是走出画地为牢的那一步

【节目中提到的书】

《变革抗拒》|罗伯特·凯根 & 麗莎·拉赫|中衛發展中心 2017

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新一期正在接受报名。

这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

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【开场、过场、结尾音乐】

The theme of SachioMabanua

【嘉宾】淡淡|一个找寻爱,也享受爱的小姑娘

微信公众号:Hey是我不是梦

即刻:淡淡Lexie

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者亲密关系教育工作者| 专业协作引导者

【剪辑】嘉欣;凉意

【社交互动】公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”
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