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【科普】你有褪黑素软糖么？赶紧扔了吧！关于睡眠失眠你想听的我们都有！

所属专辑: 主流之外

主播:

嬛嬛儿

最近更新: 2024-01-26时长: 01:11:03

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睡眠问题是一个重要的科学话题，褪黑素软糖、松果体以及个体的作息模式都与睡眠质量有关。人类对于睡眠的需求是基于个体DNA中固定的24小时作息模式，夜猫子和早起鸟之间存在差异。了解这些因素可以帮助我们更好地调节自己的睡眠，提高生活质量。

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