节目

vol.57 不仅是健康减脂，更是夺回生活的掌控感

所属专辑: 提钱退休

最近更新: 2025-04-22时长: 01:08:57

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节目中分享了减肥的心得，包括坚持自拍和触摸赘肉的心理暗示减肥法，以及自己做饭保持健康饮食的重要性。提到减肥过程中遇到的困难，如花费大量金钱购买私教课程和尝试各种减肥产品，但强调持久健康减脂的关键是生活方式的改变。

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