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在遭遇困苦时要保持乐观态度，并努力寻找让自己快乐起来的方法。只有体内强大的生命力才能战胜终身的创伤。转移不良情绪、崇敬美好未来、回忆幸福往事、积极暗示和宽待自己都是愉悦自己、真正地爱自己的重要方法。
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