《第十九个小时 从主人到仆人》探讨了自私心态与健康问题的关联,强调服务他人、爱心与宽容对于个人成长和健康的重要性。通过心理学研究和实例,文章提倡从主人角色转变为仆人,即放下自我,关心他人,这有助于减少心脏疾病风险并促进人际关系和谐。