围绕“放不下你,也不敢打扰你”的内容主要涉及到对过去爱情的回忆和思考。作者表达了自己无法忘记一个人、无法从中解脱出来的心境,并提到了爱情白皮书中关于难以忘怀某个人的话语。同时也提到了时间可以淡化伤痛、让遗憾封存于内心最深处,并希望最终能够完全放下并珍惜对方幸福。