若童年父母没有给你面子，你就不会形成里子，需要补上这一课？

童年时期，若父母缺乏对孩子感受的尊重与保护，例如在公共场合随意指责或打骂，可能导致孩子无法形成内具型自我。内具型自我形成条件依赖于父母围绕孩子的需求建立安全依恋关系，并通过情感满足让孩子感知“我是好的”，从而凝聚心灵的整体性。科胡特指出，拥有内具型自我的人能在情绪波动中保持稳定，而未能满足这些条件则易形成破碎型自我，导致自卑、羞愧等心理问题。
破碎型自我形成原因常与童年未被善待相关。例如重男轻女或暴力教育环境下成长的孩子，成年后易陷入自我否定或抑郁，面对挫折时自我价值感崩塌。这类人需通过心理补偿机制应用场景进行自我修复，例如记录苛待自己的语言，并用积极表达替代，如将“我真懒”转化为“我有权休息”。
修复过程需结合自我肯定方法步骤，包括停止自我批评、书写赞美诗及允许自我关怀。其本质是通过情绪稳定性培养途径重建内在安全感，弥补童年缺失的父母尊重孩子需求。若个体难以独立完成，可借助心理咨询支持，通过安全依恋关系建立方式重新养育内在小孩，最终形成稳定的内具型自我，实现心理韧性的提升。