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83 孕期怎么吃，宝妈又美又健康

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我是老郭

最近更新: 7天前时长: 04:58

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# 均衡营养

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节目中讨论了孕期饮食的重要性，强调均衡营养、充足蛋白质、维生素和矿物质摄取，提倡少食多餐，避免过快增重，同时推荐了如幽酪乳、柚子、苹果、核桃、黑芝麻等食物。良好的生活习惯，如作息、运动和口腔卫生也得到强调，旨在帮助宝妈既美丽又健康地度过孕期。

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