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节目简介
# 养成好习惯
# 习惯循环
# 教育
# 提示
《掌控习惯》第三期解读了养成好习惯循环的逻辑，包括提示、渴求、反应和奖励等关键要素。通过建立闭环回路，人们可以逐渐适应新习惯的形成和养成。同时，需要明确目标、耐心等待反馈，并不断调整策略才能实现内心愿望。
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