勇敢说「不」：拒绝的艺术和智慧

学会拒绝是一门重要的技巧，它能够保护我们的时间、能量，维护个人界限，并有助于建立健康的人际关系。拒绝不应该成为一种自我剥夺，而是应当用智慧来选择拒绝或接受。在面对各种请求和诱惑时，我们需要果断而有风度地进行拒绝，并给予对方一些余地以便未来索要。陶渊明和文天祥等人物的故事告诉我们，拒绝并不意味着放弃或不礼貌，而是一种对自己价值观和信念坚守的选择。通过学会适当地说“不”，我们可以保持平衡、提高效率，并在人际关系中建立健康均衡的界线。