哈佛大学耗时80年，调查800多人后发现：长寿的关键并非身体强健

哈佛大学耗时80年调查800多人后发现，长寿的关键并非身体强健，而是社会关系质量。拥有更多高质量的亲密关系可以提高生活质量和健康状况，即使经济条件、社会地位和基因不完美。孤独感与健康风险相关，而与他人建立深厚情感联系可以促进身体释放正面化学物质，增加个体心理抗压能力。积极心理学认为良好的社交支持网络可以缓解压力、增强免疫功能，并降低抑郁、焦虑等心理健康问题风险。建议重视与他人的亲密关系，并通过投入时间和精力培养深厚情感联系、扩大社交圈子以及提高沟通技巧来改善生命质量和预期寿命。