心灵慧语抖音--积极心理学

通过研究发现，人际关系是最重要的环境因素之一，对于幸福感有直接影响。马丁·塞里格曼认为，真正持久的幸福感来自于发现和了解自己最好的品质、最擅长的才华，并将其应用于生活中。米哈伊·柴克金特·米哈伊则提出了进入流状态可以带来快乐和满足感。根据积极心理学总结出来的公式，基因占50%，客观环境占10%，主观行动占40%。追求幸福需要行动、热爱以及有效技巧，并且可以长远地改变个体的幸福程度。