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将“正念”嵌入生活

所属专辑: 卿谈

主播:

海峡之声

最近更新: 2024-07-28时长: 24:40

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正念作为一种源自佛教的冥想理念，在现代社会中流行起来，帮助人们应对压力、疗愈身心。通过正念饮食、居家整理和行走冥想等方式，人们可以在日常生活中实践正念，提升注意力，达到身心和谐。

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