节目

放松冥想

所属专辑: 观心冥想
最近更新: 2024-01-04时长: 09:52
观心冥想
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节目简介

# 注意力集中

# 生活

# 放松冥想

# 呼吸调节

通过舒适坐姿、呼吸调节和扫描身体等冥想练习,可以帮助人们达到深层放松和注意力集中的状态。这些练习包括观察不同部位的感受、放松肌肉等技巧。

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