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你有拖延症吗？三个步骤，帮你克服拖延

所属专辑: 做事

主播:

杨果老师

最近更新: 2024-01-15时长: 03:18

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拖延是人的本性，但会毁了生活。克服拖延问题的三个步骤：量化目标，降低期待，改变体验。通过这些步骤，可以提升行动力和积极性。

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