含碘量比较高的食物主要包括海产品(如鱼虾蟹类)、鲍鱼、海参、海带发菜和淡水生物。这些食物应该尽量避免食用,特别是那些肥美生长周期长的动物,因为它们的含碘量更高。淡水生物和陆地上的食物相对来说含碘量较低。大家可以在网上查找详细表格了解不同食物中的碘含量。