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节目简介
# 时间管理
# 体能
# 精力管理
# 教育
欧嘎姐姐强调了精力管理的重要性，包括停止做某些事情、不抱怨、优先处理重要事项、保持良好体能和积极心态。她还提到了工作与家庭平衡以及避免成为职场老好人的建议。
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