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节目简介
# 下坡路
# 低谷期
# 挫折
主播分享了近期的个人经历，包括腰部疼痛导致的急性腰肌劳损和筋膜炎，以及随后的感冒影响，使他陷入长时间的能量低谷，期间主要以休息为主，寻求听众关于如何度过低谷期的建议。
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