节目

如何减少内耗？内耗太严重？如何找回内心的宁静？

所属专辑: 炕头闲聊 | 娱乐八卦生活热点槽点都市传说

主播:

万里路

最近更新: 1天前时长: 03:44

扫码下载蜻蜓app

听书/听小说/听故事

4.5亿用户的选择

你是否常常觉得自己明明什么都没做，却疲惫不堪，心情焦虑？这就是内耗在作祟。本期播客，我们将探讨如何减少内耗，找回轻松和自在的心态。主持人万里路分享了通过心理减负和心态调整的方法，包括留出空白时间、听音乐和冥想等小技巧，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静。学会修炼内心，减少内耗，让生活变得更加平和和坚韧。赶快来听听这些实用的建议吧！

00:02:03:【减压秘籍】从内心开始，教你如何减少内耗

还没有评论哦

蜻蜓FM 倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！

快捷入口

郭德纲相声单田芳评书袁阔成评书刘兰芳评书白眉大侠评书河南戏豫剧选段

热门内容

苏北大鼓河北梆子甘薇周笔畅迪丽热巴杨紫宋茜 angelababy

关于蜻蜓联系我们公众平台开放平台加入我们隐私政策用户服务协议侵权投诉指引涉互联网算法推荐反馈算法备案信息公示

沪ICP备06026464号-4 沪ICP备06026464号-6 信息网络传播视听节目许可证: 0922681 icp经营许可证编号: 沪B2-20040650

网络出版服务许可证: （总）网出证（京）字第128号

出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号公安备案号: 31011502009349

跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法

上海互联网举报中心

儿童色情信息举报专区

反电信网络诈骗防范劝阻电话：962110（如网民接到该电话，请立即接听)