节目

开放麦 | Vol.41:隐形的火焰:解密炎症对健康有什么影响?

所属专辑: 开放麦
主播: 佛系娜姐
最近更新: 2天前时长: 01:12:47
开放麦
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节目简介

桂满金秋,又到了换季的季节。你是否饱受花粉过敏的困扰?你是否季节更替皮肤过敏?炎症,一个经久不衰的热门话题,这次我们打算重拳出击,上点干货。继上次《我们为什么吃(太多)》后,又一次请到了《A Silent Fire:炎症、饮食和疾病的故事》一书的编辑小知儿,与我们共同探讨炎症相关的各种观点。炎症不仅是免疫系统的反应,更是与我们日常饮食和生活方式息息相关。本次我们讨论了隐性与显性炎症的不同,以及如何通过合理的饮食、规律的作息来预防和缓解炎症。对于普通听众而言,理解炎症的本质和影响有助于改善健康,避免潜在疾病。
PS:有些观点比较新颖,仅供参考,还请遵循科学专业的方法

本期主播】

娜姐(全网ID:佛系娜姐)

克林(全网ID:小克林儿)

Lee (全网ID:快乐男孩Lee)

【本期嘉宾】小知儿、王福

【主题策划】Lee

【后期制作】Lee

【录制地点】线上

>>> 收听时间轴戳一戳

00:00:00 炎症与健康生活方式

00:07:36 炎症与免疫系统的科学探索

00:14:16 饮食与健康:从肠胃炎到糖化脸的影响

00:16:51 饮食作息与炎症关系探讨

00:22:45 蔬菜与保健品:营养与微生物环境的平衡

00:28:01 通过饮食与运动控制血糖,改善健康状况

00:38:05 饮食与炎症:慢病、抑郁症的关联及健康饮食之道

00:56:43 压力管理与身心健康的重要性

01:05:49减重与健康:探讨生活方式对身体的影响

【互动联系】

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