情感解答 放下吧 不希望活在仇恨里

一名34岁的女性在得知自己的身世真相后陷入巨大痛苦：她现年36岁的养母实为当年破坏其亲生父母家庭的小三，而生母因丈夫出轨在她三个月大时轻生。这一被隐瞒30多年的家庭关系真相，使她无法面对养母和父亲，既因生母的悲剧感到愧疚，又因养母多年的养育之恩陷入矛盾。
她透露，养母虽未生育其他子女且对她视如己出，但得知其曾是破坏家庭的小三后，产生“认贼作母”的撕裂感。咨询过程中，她多次提到亲生母亲因父亲背叛选择自杀的细节，并因与养母同村的地理关联加剧了心理负担。
情感咨询师建议她尝试放下仇恨，指出养母多年的抚养恩情值得正视，并提议通过寻找生母墓地、与原生家庭和解等方式缓解痛苦。针对她担忧的“无法面对养母”问题，咨询师强调大人的过错不应由子女承担，可减少接触或维持表面关系以保护现有家庭，尤其避免因心理负担影响子女成长。
最后，咨询师鼓励她通过追溯生母生活痕迹完成情感闭环，但明确表示是否放下仇恨需交由时间消化。该女性表示将考虑探访生母故地，但仍对是否揭开家庭秘密存在顾虑。