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Vol.44 99%的人都应该听！我靠这个方法一个月减肥10斤！

所属专辑: 商业与生活

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最近更新: 4天前时长: 01:09:59

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本期节目中，营养师田雪老师讨论了健康饮食的重要性和如何在现代生活中进行微调，强调了营养搭配、碳水控制、运动和睡眠的平衡，特别是针对久坐人群的饮食建议，提出通过调整饮食结构，如增加蔬菜、高蛋白食物，控制碳水摄入，以及适当运动来改善生活方式。

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