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020牛蒡的益处

所属专辑: 乡村振兴驿站

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最近更新: 2025-04-09时长: 03:14

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牛蒡是一种药食两用的蔬菜，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素含量高，有助于抗氧化和改善肠道健康。它有血管扩张、降压的效果，被誉为东洋参，但脾胃虚弱者需注意适量食用。

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