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心理学：情绪abc疗法

所属专辑: 婚姻出现危机如何挽救

主播:

千兰谈婚姻情感

最近更新: 2024-12-11时长: 04:03

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# 情感

# 情绪abc疗法

# 认知心理学

# 情绪ABC模型

情绪abc疗法强调情绪受思维影响，通过认知重建（A-C桥梁B）来改变情绪反应。阿尔伯特·埃利斯提出的理论表明，同样的事件由于不同的解释（B），会产生不同的情绪后果（C）。理解并改变对事实的解读是管理情绪的关键。

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