节目

总生气怎么办?用情绪四步法释放管理情绪,保持稳定乐观的自己!

最近更新: 3天前时长: 06:22
被抛弃被拐卖被诈骗被虐待被伤害者心理疏导
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 情感

# 四步法

# 情绪管理

# 愤怒

节目讲述了情绪管理的重要性,通过四步骤——看见、接纳、表达情绪及复盘,帮助听众理解并正向化解累积的负面情绪,实现情绪稳定和乐观。

评论
还没有评论哦

该专辑其他节目

回到顶部
/
收听历史
清空列表