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节目简介
# 情感
# 人际交往
夜读中强调了情绪管理的重要性，要学会呵护情绪、掌握幸福开关，保持自我关怀与能量平衡，设定情绪边界以防止被他人情绪淹没。适度的热情是建立健康关系的关键，通过理智地分配情绪资源，实现个人与他人的和谐共处，从而获得幸福人生。
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