主播阿瓜在节目中庆祝自己的生日,通过盘点历史上同日出生的名人、回顾历史事件和个人成长变化,强调了生日仪式感的重要性,并表示要学会自己创造仪式。节目中提到了减肥挑战、职业发展和播客创作等个人成就,以及对星座认知的转变。