改善亲子关系的关键在于稳定情绪、耐心倾听并赞美孩子。避免情绪化对待,通过觉察、呼吸调整和换个角度看问题来稳定自己。倾听时关注孩子的兴趣、需求和能力,以尊重和理解促进对话,支持合理要求,肯定孩子的成就,增强他们的自信心。