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节目简介
# 汗蒸
# 生活
# 鼻窦炎
# 热水澡
第三章介绍了对老年人有益的调理健身法，重点是长期坚持泡热水澡和汗蒸，有助于血糖控制和鼻窦炎缓解。但强调这些方法并非适用于所有人，特别是对高血压、心脏病患者需谨慎，并在医生指导下进行。
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