到底是哪个App在偷听

iOS系统（苹果手机）防护步骤

关闭非必要App的麦克风权限：设置 → 隐私与安全性 → 麦克风，关闭所有没有通话需求的App权限，仅保留微信、电话等刚需应用。

关闭分析与改进：设置 → 隐私与安全性 → 分析与改进，关闭“共享iPhone分析”和“共享iCloud分析”。

关闭App跟踪：设置 → 隐私与安全性 → 跟踪，关闭“允许App请求跟踪”。

关闭个性化广告：设置 → 隐私与安全性 → Apple广告，关闭“个性化广告”。

调整Safari浏览器：设置 → Safari浏览器，开启“防止跨网站跟踪”和“欺骗性网站警告”。

关闭Siri语音唤醒：设置 → Siri与搜索，关闭“用‘嘿Siri’唤醒”。

限制后台App刷新：设置 → 通用 → 后台App刷新，仅保留微信等刚需应用。

Android系统（安卓手机）防护步骤

关闭非必要App的麦克风权限：设置 → 应用管理 → 权限管理 → 麦克风，逐个排查，非刚需App一律选“禁止”或“仅使用时允许”。

关闭用户体验改进计划：设置 → 系统和更新 → 用户体验改进计划，关闭该开关。

关闭个性化广告推荐：设置 → 隐私 → 广告与隐私，开启“限制广告跟踪”并重置广告标识符。

关闭应用隐私报告：设置 → 隐私，点击右上角四个点，关闭应用隐私报告。

关闭App自启动与后台活动：设置 → 应用管理，点开对应App，关闭“自启动”和“后台活动”。

关闭语音助手唤醒：设置 → 语音助手（如小爱同学、小艺），关闭“语音唤醒”。

关闭跨应用跟踪：设置 → 隐私 → 跟踪管理，关闭“允许全部应用跟踪”。

限制剪贴板访问：将App读取剪贴板权限改为“允许一次”或“仅询问”。