自律是个伪命题,真正的动力源于直面内心欲望并付诸行动。达成目标需要确认目标、形成反馈闭环,保持动力并坚持执行。小闭环策略有助于减压和保持成就感,破窗理论提醒我们不要因小失误放弃。通过这三个步骤,逐渐形成正向循环,增强自我成长动力。