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身体万亿“生物钟”，协同工作有妙招！

所属专辑: 科学之声·国际视野|最新科研|科技趋势

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黄瓜爱科学

最近更新: 2天前时长: 05:10

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# 光线

# 生物钟

# 科技

# 昼夜节律

生物钟是人体内复杂的调节网络，由基因和蛋白质组成，受光线、饮食和基因影响。光线尤其是早晨的光线对调整生物钟至关重要，能影响睡眠、情绪、代谢和注意力。不当的光线暴露可能导致健康问题，强调了维护生物钟同步与健康生活的关系。

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